好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的

　　其實(shí)做運(yùn)動(dòng)也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護(hù)膚品，由根本做起，令身體各機(jī)能都健康起來，你的皮膚自然也會(huì)健健康康!

好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的
　　但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長(zhǎng)。

　　將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無比清爽和潔凈!

　　假如你熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽(yáng)光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長(zhǎng)期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。

　　改善皮膚小妙招

　　合理使用化妝品

　　對(duì)于女性朋友而言，使用化妝品是少不了的，但是要合理的使用，因?yàn)榛瘖y品當(dāng)中含有多種的化學(xué)成分，這會(huì)對(duì)于肌膚造成很大的損傷，并且使用過后要徹底的清潔皮膚。

　　時(shí)刻保持好心情

　　人的心情和情緒容易影響人體內(nèi)分泌，在生活肌膚問題嚴(yán)重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時(shí)刻保持一種樂觀的心態(tài)，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠(yuǎn)有自己的美。

　　堅(jiān)持每日清潔肌膚

　　想要擺脫肌膚粗糙，堅(jiān)持做好肌膚清潔工作尤為重要，導(dǎo)致肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過分杜絕，導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。

堅(jiān)持每日清潔肌膚
　　保濕滋潤(rùn)不能忽視

　　肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關(guān)系，日常在做完相應(yīng)的清潔工作之后，必須堅(jiān)持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營(yíng)養(yǎng)成分，保濕補(bǔ)水是肌膚護(hù)理不容忽視的重要步驟。

　　定期強(qiáng)效護(hù)理肌膚

　　除了清潔、保濕護(hù)理，同樣要做好去死皮角質(zhì)工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質(zhì)堆積，影響肌膚健康;并且定期給肌膚做補(bǔ)水養(yǎng)護(hù)，讓肌膚定期高效補(bǔ)水，建議一周2-3次。

　　總結(jié)：皮膚粗糙問題是很多人都會(huì)遇到的，如果想要很好的解決，必須要掌握合適的方法，否則也只是白費(fèi)力氣。大家如果想要擁有完美的肌膚，那么合理的飲食、規(guī)范的作息、良好的心情還有規(guī)范的保養(yǎng)都是非常重要的哦!

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